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為幫助新生盡快适應大學環境，以更加健康的心理狀态迎接新的學習和科研生活，同時慶祝第38個教師節的到來，9月9日下午，太阳成集团tyc234cc特邀著名心理學專家，中山大學心理學教授、博士生導師、中山大學教學名師、教育部新世紀優秀人才計劃、廣東省珠江學者特聘教授高定國為學院師生作了一場題為《情緒調節與壓力管理——關于幸福的心理學》的報告。學院黨委書記曾志英、黨委副書記武慧娟和學院200餘名師生參加了本次講座。

講座伊始，高定國教授用幽默風趣的語言，從科學心理學和生命科學的角度，結合積極心理學的觀點對“幸福”的概念進行深度的解讀。他提出幸福即人的主觀幸福感，按照PERMA模型，幸福包含積極情緒、投入、人際關系、意義和成就等因素。通過介紹幸福感世界排名、每日情緒報告、微笑與幸福的關系、婚姻中的正面負面交流等内容，讓師生們對于幸福的概念有了更加深入的了解。那麼怎樣才能幸福呢？高定國教授從對高考學生調查、彩票頭獎獲得者的研究、腦神經科學研究進展、幸福與金錢的關系等方面出發，向聽衆娓娓道來幸福的秘訣。最終得出結論，外部目标帶來的幸福感通常無法持久，一般認為影響幸福的重要外在因素如金錢、美貌、權力等對幸福感影響有限，幸福通常與基因、哲學、文化等因素有關，是一種習慣，靠行動形成的。

關于幸福的秘訣，高定國從關注感恩、積極社交、關注當下、積極行動等四個方面給出建議，希望老師們、同學們養成體育鍛煉、良好睡眠和有序的生活習慣，幸福都是奮鬥出來的，讓快樂變成一種習慣。

整場講座内容環環相扣，案例翔實、深入淺出、妙趣橫生。既有理論深度，又有現實溫度。通過這場豐富的思想盛宴，啟發引導高校教師和學子關注内心，了解内心，從而開啟幸福人生的心靈旅程，擁有更美、内在更和諧的生活，既有益于提升師生的壓力管理和情緒調節能力，又有助于增強師生的主觀幸福感。